SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Kamionce Wielkiej Katalog księgozbioru

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nowość od: 08.12.2023

Temat: Ćwiczenia wojskowe ; Komandosi ; Siły specjalnego przeznaczenia ; Trening sportowy ; Wojsko ; Poradnik

Na książce pseudonim autora, nazwa: Paweł Mateńczuk. Na okładce: Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROM-u! Tekst na 2. i 3. stronie okładki oraz na skrzydełkach.

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu!

Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em!

Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz.

Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki.

Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów?

Albo zrób to po prostu dla siebie!

Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem.

Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty.

Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić DOBRZE.

Forma, dieta, sukces

Słowa a czyny.

Psychika.

Pewność siebie.

Motywacja.

Nawadnianie.

Właściwa dieta.

Efektywność ćwiczeń.

Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych.

Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca!

Podejmiesz wyzwanie?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355/359 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie się podziały wszystkie skarpetki? / [tekst:] Lars Mæhle ; [ilustracje:] Odd Henning Skyllingstad ; przełożyła Joanna Barbara Bernat. - Gdańsk : Dziwny Pomysł, copyright 2018. - [36] stron : ilustracje ; 23 cm.

(Tajemnice przedszkola Wronie Gniazdo / Lars Mæhle, Odd Henning Skyllingstad ; 4)

Temat: Detektywi amatorzy ; Piłka nożna ; Przedszkolaki ; Skarpetki ; Śledztwo i dochodzenie ; Trening sportowy ; Zagubione przedmioty ; Broszura ; Książka obrazkowa ; Opowiadania i nowele

Mali piłkarze z przedszkola Wronie Gniazdo są gotowi na kolejny trening. Ale – co to? Każdemu z nich brakuje po jednej skarpetce! Gdzie mogły się podziać? Czy ktoś je zabrał? A może – w jakiś tajemniczy sposób – skarpetki same zniknęły? Leon i Livia, detektywi z przedszkola, zajmują się tą sprawą!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Mądra Mysz ; 98)

Temat: Mecze piłkarskie ; Piłka nożna ; Trenerzy i instruktorzy sportowi ; Trening sportowy ; Broszura ; Opowiadania i nowele

Zrealizowano ze środków Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa.

Trener piłki nożnej jest świetnym fachowcem, zwłaszcza że kiedyś sam grał na boisku. Na czym polega trening, po co jest rozgrzewka, co to jest drybling, kiedy trzeba włożyć buty z korkami? Wkrótce drużynę czeka mecz pucharowy. Trener omawia z zawodnikami założenia taktyczne, a potem, w przerwie meczu – udziela ostatnich wskazówek. Wygrany mecz to wielka radość dla zawodników i trenera. Wszyscy z radością przekazują sobie zdobyty puchar.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Moje życie jako... / Janet Tashjian ; 6)

Temat: Ninjitsu ; Trening sportowy ; Uczniowie ; Powieść

Stanowi część 6. cyklu, część 1. pt.: Moje życie jako... książka, część 5. pt.: Moje życie jako... youtuber.

Derek Fallon szkoli się na wojownika ninja!

Nastolatek odkrywa nowy wymiar kreskówek – mangi i anime. Razem ze swoimi przyjaciółmi, Carly, Mattem i Umbertem, świetnie się bawi, poznając nieznaną kulturę.

Kiedy ktoś zaczyna dewastować ich szkołę złośliwymi graffiti, przyjaciele są przekonani, że dadzą radę rozwiązać sprawę. Okazuje się jednak, że bycie ninja nie jest proste! Czy Derek dostanie w końcu swoją szansę, aby uratować sytuację?

Oto kolejna śmieszna i pełna zwrotów akcji powieść z uwielbianej serii „Moje życie jako...” Janet Tashijan z komiksowymi ilustracjami jej syna Jake’a. Jeśli nie znacie jeszcze przygód Dereka Fallona – możecie zacząć od dowolnej części cyklu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Po (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpr.: Pierre Manolov ; [przekł.: Łukasz Musiał]. - Wyd. 2. - Łódź : Aha!, 2014. - 303 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Temat: Zdrowe odżywianie ; Trening sportowy ; Przepisy kulinarne ; Poradnik

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Filia Mystków - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)