SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Kamionce Wielkiej Katalog księgozbioru

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Krioterapia : to warto wiedzieć : leczenie bezsenności / Zbigniew Kołba. - Wydanie 2 poprawione i uzupupełnione. - Bolesław : Deiko, 2011. - 159, [8] stron : fotografie kolorowe, rysunki ; 20 cm.

Temat: Bezsenność ; Krioterapia ; Poradnik

Partrząc na przedstawiony rysunek (mandala) zauważamy przemieszczanie się występujących punktów. Widzimy swoisty obraz, któy się mieni. Proszę zauważyć, że to, co widzimy nie jest ruchem wywołanym przez faktyczne, przemieszczające się przedmioty, ale działaniem powstałym w naszych oczach, a raczej w naszym umyśłe. przy dłuższym wpatrywaniu się w przestawioną mandalę dochodzi do odpoczynku wzroku i psychiki, dzieki przejęciu przez prawą pułkulę mózgową odpoczynku dla lewej półkuli odpowiedzialnej za nasze myślenie, aktywność itd. (więcej w jednym z rozdziałów). Jest to kapitalny sposób wyłączenie się z przykrych myśli (osoby cierpiące na bezsenność, depresję). pragne zaznaczyć, że wzajemne powiązanie, uzależnienie zmysłu wzroku i psychiki zauważono juz 2000 lat p.n.e. w starożytnych Indiach, skąd pochodzą niektóre mandale. Warto podkreślić, że przedstawiony obraz jest wykorzystywany w samoleczeniu wzroku. Skupienie swojej uwagi na centralnym punkcie mandali od 3 do 7 minut powoduje relaks i uczucie odprężenia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60/61 (1 egz.)

Filia Mystków - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60/61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 287, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Temat: Kąpiele zimowe ; Krioterapia ; Odporność ; Fizjologia człowieka ; Zdrowie fizyczne ; Chłód ; Ciepłota ciała ; Poradnik

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 60/61 (1 egz.)