SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Kamionce Wielkiej Katalog księgozbioru

Książka

W koszyku

oceń

Boże, pomóż mi! : ten stres doprowadza mnie do szaleństwa! / Gregory K. Popcak ; przekł. Edyta Stępkowska. - Kraków : eSPe, 2012. - 186, [1] s. ; 21 cm.

Temat: Duchowość katolicka ; Stres - psychologia ; Stres - zwalczanie

Niezapłacone rachunki, kolejna bezsenna noc, a w biurze czeka stos spraw, których nie zdążyło się załatwić wczoraj. W domu czy w pracy – każdego z nas stres może czasem przytłoczyć i odebrać radość życia. Jak nauczyć się nad nim skutecznie panować, aby to on nie zapanował nad Tobą? Dr Greg Popcak udziela odpowiedzi na to pytanie, odwołując się z jednej strony do metod i technik zaczerpniętych z psychoterapii, z drugiej zaś do wiary chrześcijańskiej. Korzysta przy tym z własnego wieloletniego doświadczenia jako psychoterapeuty. Wykazując się religijną wrażliwością i psychologiczną wiedzą – a także sporą dawką humoru – skutecznie radzi, jak unikać stresu i zachowywać równowagę w codziennym życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Filia Kamionka Wielka - księgozbiór podręczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierwsza pomoc dla pokrzywdzonych dzieci / Anders Krüger ; przeł. Urszula Poprawska. - Kraków : WAM, 2009. - 218, [2] s. ; 22 cm.

Temat: Stres - zapobieganie - metody ; Psychologia ; Stres - zwalczanie - metody

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać stres / Siegfried Brockert ; z jęz. niem. tł. Elżbieta Michałowska. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2003. - 175 s. ; 21 cm.

Temat: Stres - zapobieganie ; Stres - zwalczanie ; Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: "Stress muss nicht sein" 2000. Na okł. podtyt.: życie na luzie - w pracy, w rodzinie i w związku partnerskim, w kontakcie z otoczeniem i własnym ciałem. Na s. 4 okł. błędny ISBN

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powrót do zmysłów / Stanley H. Block, Carolyn Bryant Block ; przeł. Marcin Fabjański. - Warszawa : Czarna Owca, 2011. - 256 s. ; 21 cm.

Temat: Higiena psychiczna ; Samopoznanie ; Samorealizacja ; Stres - zapobieganie - metody ; Stres - zwalczanie - metody ; Poradnik

Wyjątkowy system uzdrawiania umysłu i ciała na miarę XX wieku, oparty na naurologii i sprawdzony przez naukowców. Stworzona przez doktora Stanleya H. Blocka metoda Mind-Body Bridging, nazwana po polsku ädostrojeniemö, pozwala nam w każdej sytuacji odzyskać spokój, a co za tym idzie ľ działać sprawniej i podejmować właściwe decyzje. Jest niezwykle prosta, możemy ją stosować niezależnie od okoliczności. Polega na skupieniu się na bodźcach odbieranych zmysłami, przede wszystkim słuchem i dotykiem. Powoduje, że wracamy do tego, co jest tu i teraz, oddzielamy rzeczywistość od wywołujących zdenerwowanie wyobrażeń, tworzonych przez nasz umysł. Metodę doktora Blocka można stosować w każdych okolicznościach. Jest bardzo prosta, ale prostota nie wyklucza skuteczności. Dlatego wyniki badań przeprowadzonych na amerykańskich uczelniach dowiodły, że "dostrojenie" nie tylko uspokaja, ale także podnosi jakość życia, zwiększa odporność psychiczną, pomaga radzić sobie z bólem, bezsennością i traumą. Stosowana jest m. in. w wojsku, sporcie i biznesie, w programach walki z przemocą w rodzinie oraz w programach dla osób chorych i uzależnionych. "Czekałem trzydzieści lat na to, żeby ktoś wyraził duchowość za pomocą nowoczesnych, naukowych pojęć." - Dennis Genpo Merzel, nauczyciel buddyjski.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Kamionka Wlk.- Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Radzenie sobie ze stresem a poczucie tożsamości / Jan Borkowski. - Warszawa : Elipsa, 2001. - 110, [2] s. ; 21 cm.

Temat: Samopoznanie - badanie ; Stres - psychologia - badanie ; Stres - zapobieganie - metody ; Stres - zwalczanie - metody

Bibliogr

aktualnie wypożyczona